Soal Soal
PAS
1. Berikut ini beberapa hal yang perlu
diperhatikan ketika mendarat pada
lompat jangkit. kecuali :
a. Dengan dua kaki mendarat, lutut ngeper dan
tangan menjulur ke depan
b. Mengangkat kedua kaki lurus ke depan.
c. Membungkukkan badan ke depan dan
memindahkan kedua lengan dari atas ke depan
d. Ketika mendarat, kedua kaki mengeper, yaitu
kedua lutut agak ditekuk.
e. Memindahkan badan ke depan, kepala
ditundukkan dan kedua lengan dibawa ke depan.
2.
Dalam lompat jangkit
ada beberapa hal yang harus dihindari dan yang harus dilakukan. Tindakan yang
harus dihindari adalah
a. melakukan pendaratan dengan tumit dan kaku
b. take off yang kurang sempurna
c. posisi togok dijaga yang baik
d. gerakan badan yang pendek, mendadak
e. menyilang tubuh; serta badan condong terlalu
jauh ke depan
3.
Nomor lari gawang
terdiri atas lari gawang
a.
110 meter putra, lari gawang 110 meter putri, dan 400 meter putra dan
putri
b.
100 meter putra, lari gawang 100 meter putri, dan 400 meter putra dan
putri
c.
110 meter putra, lari gawang 100 meter putri, dan 400 meter putra dan
putri
d.
100 meter putra, lari gawang 110 meter putri, dan 400 meter putra dan
putri
e.
110 meter putra, lari gawang 110 meter putri, dan 410 meter putra dan
putri
4.
Pelaksanaan perlombaan lari gawang harus mengikuti
peraturan yang telah ditentukan oleh PASI, berikut adalah salah satu peraturan
lari gawang
a.
Semua perlombaan lari
gawang, yang dimulai dari garis start hingga melewati garis finis, boleh dilakukan di luar jalurnnya
b.
Semua perlombaan lari
gawang, yang dimulai dari garis start hingga melewati garis finis, harus
dilakukan pada jalurnya masing-masing yang sudah ditentukan.
c.
Semua perlombaan lari
gawang, yang dimulai dari garis start hingga melewati garis finis, harus
dilakukan pada jalurnya masing-masing yang tidak ditentukan
d.
Semua perlombaan lari
gawang, yang dimulai dari garis hingga melewati garis finis, harus dilakukan
pada jalur yang sudah ditentukan.
e.
Semua perlombaan
atletik, yang dimulai dari garis lompat hingga melewati garis finis, harus
dilakukan pada jalurnya masing-masing yang sudah ditentukan.
5. Seorang peserta lomba lari gawang akan
dinyatakan diskualifikasi jika: kecuali
a. peserta menarik kakinya di luar bidang
horizontal atas gawang pada saat melampauinya,
b. peserta melompati gawang yang tidak berada
di lintasannya,
c. peserta dengan sengaja menjatuhkan gawang
dengan menggunakan tangan atau kaki.
d. Peserta melompati gawang jalur peserta lain
e. Menjatuhkan gawang
6. Jumlah gawang yang dilewati peserta dalam
perlombaan lari gawang adalah
a. 8 buah
b. 9 buah
c. 10 buah
d. 11 buah
e. 15 buah
7.
Untuk
nomor perlombaan lari gawang 100 m
: tinggi gawang, jarak garis star ge
gawang pertama, jarak antar gawang, dan jarak gawang terakhir ke garis finish
a.
0.850
m, 13.00 m, 850 m, 10.50 m
b.
0.840
m, 13.00 m, 850 m, 10.50 m
c.
0.840
m, 13.00 m, 850 m, 11.50 m
d.
0.840
m, 14.00 m, 850 m, 10.50 m
e.
0.840
m, 13.00 m, 850 m, 9.50 m
8.
Dalam
permainan Bola Volley tiap team selalu ada posisi menyerang dan posisi
bertahan, posisi menyerang jika satu team penerima service dan siap untuk
menyerang, biasanya :
a.
bola
pertama diterima libero bola kedua diterima setter, dan diumpankan ke spiker
b.
bola
pertama diterima setter bola kedua
diterima setter, dan diumpankan ke libero
c.
bola
pertama diterima libero bola kedua diterima spiker,dan diumpankan ke libero
d.
bola
pertama diterima setter bola kedua diterima setter, dan diumpankan ke spiker
e.
bola
pertama diterima spiker bola kedua diterima setter, dan diumpankan ke spiker
9.
Team
penerima smash berusaha untuk membendungnya jika terbendung dan bola dapat
diambil pemain lalu dioperkan ke tosser dan toser langsung umpan ke spiker,
begitulah dalm permainan bola volley seterusnya, sehingga dibutuhkan
a.
Spike
yang kuat hingga tidak terbendung oleh lawan
b.
Setter yang kuat hingga tidak terbendung oleh lawan
c.
Pukulan
yang kuat hingga tidak terbendung oleh lawan
d.
Pukulan
yang kurang kuat hingga terbendung oleh
lawan
e.
Pukulan
libero yang kuat hingga tidak terbendung oleh lawan
10. Serangan
bukan hanya dilakukan dengan “smash”,
namun dapat juga dilakukan dengan: kecuali
a. Plesing
b. lob,
ding
c. servis,
d. tipuan
e. dig
11. Untuk
itu, berbagai pola, variasi, dan tempo penyerangan sangat berperan penting
dalam tim. Pola serangan dapat dilakukan dengan : kecuali
a. serangan
dan umpan yang cepat
b. serangan
lambat, pendek, tinggi
c. munculnya
bola tiba tiba dekat net
d. variasi
gerakan di dekat net
e. perubahan
gestur atau posisi pemain, dan arah serangan bola
12. Pola
penyerangan bertujuan untuk memaksa tim lawan menuruti keinginan
a.
tim yang melakukan servis
b.
tim yang melakukan penyerangan
c.
tim yang melakukan smesh
d.
tim yang melakukan pertahanan
e.
tim yang melakukan tekanan
13. Dalam permainan
bulutangkis dikenal adanya sistem
a. permainan ganda dan
sistem permainan tunggal
b. permainan ganda campuran dan sistem permainan tunggal
c. permainan ganda
perempuan dan sistem permainan tunggal
d. permainan ganda dan
sistem permainan tunggal perempuan
e. permainan ganda dan
sistem permainan tunggal campuran
14. Penyerangan yang baik
adalah mengunakan tenaga sekecil mungkin untuk mendapatkan poin atau
mengalahkan lawan. Taktik dan strategi penyerangan dalam permainan bulutangkis
yang digunakan antara lain kecuali
a.
apukulan service pukulan drive
b.
pukulan drop shot
c.
pukulan netting,
d.
pukulan smash, dan pukulan lob
e.
pukulan rally, dan pukulan panjang
15. Ada beberapa taktik
dalam permainan bulu tangkis, Taktik Permainan ini menggunakan pukulan yang
keras dan cepat serta mengarahkan shuttlecock jatuh curam ke bawah. Pemain yang
menguasai bentuk permainan ini selalu memiliki pukulan smash yang keras dan cepat
a. Permainan berdasarkan
kekuatan dan kecepatan
b. Permainan berdasarkan
daya tahan dan keuletan
c. Permainan berdasarkan
faktor teknik dan deception
d. Permainan berdasarkan
faktor teknik dan rally
e. Permainan berdasarkan
faktor teknik dan ketepatan
16. Taktik dalam permainan
ini adalah : Bentuk permainan mengutamakan pukulan yang panjang atau rally yang
didasarkan pada faktor daya tahan dan keuletan, sedangkan daya serangnya
kurang, yang diutamakan adalah selalu bertahan terhadap serangan lawan atau
secara defendif
a. Permainan berdasarkan
kekuatan dan kecepatan
b. Permainan berdasarkan
daya tahan dan keuletan
c. Permainan berdasarkan
faktor teknik dan deception
d. Permainan berdasarkan
faktor teknik dan rally
e. Permainan berdasarkan
faktor teknik dan ketepatan
17. Saat ini senam aerobik digemari
berbagai kalangan usia. Hal tersebut dapat Anda lihat setiap Minggu pagi,
lapang-lapang atau di pelataran parkir dijadikan sebagai tempat untuk melakukan
senam aerobik. Tarian aerobik atau senam aerobic populer pada
a.
akhir
1970-an
b.
akhir
1980-an
c.
akhir
1990-an
d.
akhir
1960-an
e.
akhir
1200-an
18. Senam aerobik adalah serangkaian
gerak yang dipadukan dengan
a.
Olahraga
lari yang telah dipilih dengan waktu tertentu
b.
Irama
hop-hop yang telah dipilih dengan durasi tertentu
c.
Irama musik
yang telah dipilih dengan durasi tertentu
d.
akrobatik
yang telah dipilih
e.
irama
keterampilan yang telah dipilih dengan durasi tertentu
19. Aerobik mengandung pengertian suatu
sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan
a.
efisiensi
pemasukan oksigen di dalam paru paru
b.
efisiensi pemasukan
oksigen di dalam jaringan tubuh
c.
efisiensi
pemasukan gerakan dan energi di dalam
jaringan tubuh
d.
efisiensi
pemasukan udara di dalam jaringan tubuh
e.
efisiensi
pemasukan energi di dalam jaringan tubuh
20. Latihan aerobik yang dilakukan
secara teratur dengan takaran yang cukup akan
a.
memperbaiki
kerja otot dan paru-paru.
b.
memperbaiki
kerja jantung dan pembuluh darah
c.
memperbaiki
kerja dan penampilan
d.
memperbaiki
kerja jantung dan paru-paru
e.
memperbaiki
kerja otot dan sistim pembuluh darah
21. Beberapa
penyakit menular seksual seperti sifilis, gonore, chlamydia, chancroid,
granuloma inguinale, dan lymphogranuloma venereum, adalah :
a.
Akibat bakteri
b.
Akibat virus
c.
Akibat parasit
d.
Akibat protozoa
e.
Akibat jamur
22. Herpes
genital, kutil kelamin, molluscum contagiosum, hepatitis B, hepatitis D, dan
HIV adalah contoh-contoh penyakit menular seksual yang disebabkan
a.
Oleh bakteri
b.
Oleh virus
c.
Oleh parasit
d.
Oleh protozoa
e.
Oleh jamur
23. Kudis atau
scabies adalah infeksi kulit yang
disebabkan oleh tungau Sarcoptes scabiei.
Tungau yang sulit terlihat oleh mata ini menggali dan hidup di dalam kulit, PMS
ini disebabkan
a.
Oleh bakteri
b.
Oleh virus
c.
Oleh parasit
d.
Oleh protozoa
e.
Oleh jamur
24. Adalah
penyakit menular seksual yang disebabkan oleh parasit sangat kecil. Kebanyakan penderita pria tidak menyadari infeksi ini
karena tidak mengalami gejala apapun, sampai ketika pasangan wanitanya
mengalami gejala dan didiagnosis menderita penyakit ini
a.
Trikomoniasis
b.
Tinea cursis
c.
Candida
d.
Chalmydia
e.
Chancroid
25. Penyakit
menular seksual ini adalah infeksi jamur yang menyerang kulit di sekitar alat
kelamin, paha bagian dalam, serta bokong. Penderita ini biasanya akan merasakan
munculnya ruam kemerahan berbentuk lingkaran yang terasa gatal pada bagian
kulit yang terinfeksi.
a.
Trikomoniasis
b.
Tinea cursis
c.
Candida
d.
Chalmydia
e. Chancroid
Essay
1.
Bagaimana
teknik lari diantara gawang uraikan
2.
Bagaimana
teknik dasar lari gawang 400m
3.
Bagai mana cara
menolong orang yang tenggelam dikolam renang
4.
Pertolongan pertama
pada orang yang tenggelam adalah uraikan
5.
Sebutkan 9 langkah untuk menghindarkan diri kita dari
PMS
Soal soal susulan penjas PAS 2018-2019
1.
Bagaimana
teknik dasar lari gawang 400 m
2.
Bagaimana
urutan teknik lompat jangkit, uraikan :
3.
Apa
saja kesalahan kesalahan yang terdapat dalam teknik lompat jangkit dan
bagaimana cara mengatasinya
4.
Dalam bola volley, Bagaimana
Sistem pertahanan terhadap pantulan bendungan. block lawan (Cover smash )
5.
Dalam bola volley, Uraikan
bagaimana Sistem pertahanan terhadap smash, plessing dan dink
6.
Sebutkan
hakikat PMS
7.
Dalam
Bulu tangkis.Apa yang disebut pukulan netting, uraikan tekniknya
8.
Dalam
teknik bulu tangkis, Apa yang disebut sistim berdampingan
9.
Dalam
olahraga soft ball Apa yang disebut taktik Perorangan
10.
Dalam
olahraga soft ball Apa yang disebut taktik kelompok
Kunci jawaban pilgan
Kunci jawaban pilgan
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
e
|
c
|
c
|
b
|
e
|
c
|
b
|
a
|
c
|
e
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
c
|
b
|
a
|
e
|
a
|
b
|
a
|
c
|
b
|
d
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|||||
a
|
b
|
c
|
a
|
b
|
