Soal Penilaian Akhir Semester 2017-2018

PEMERINTAH DAERAH PROVINSI JAWA BARAT DINAS PENDIDIKAN SMA NEGERI 2 KOTA BEKASI Jl Tangkuban perahu No 1 Kayuringin  Jaya Bekasi Selatan Tlp 021- 8843280 Fax 021-88853753 Kota Bekasi 17144 Website: http//www.sman2bekasi.sch.id e mail : info@sman2bekasi.sch.id

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GENAP TAHUN 2017-2018

LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/ Program            : XI / IPA, IPS dan Bahasa

Waktu                         : 60 menit

Hari tanggal                :

Petunjuk umum

1.    Perhatikan dan ikuti petunjuk pengisian pada lembar jawaban komputer yang telah disediakan

2.    Periksalah dan bacalah soal-soal sebelum anda menjawabnya

3.    Laporkan kepada pengawas jika ada soal rusak, tidak jelas, atau jumlahnya kurang

4.    Dahulukan soal soal yang mudah

5.    Periksalah jawaban dan pekerjaan  anda sebelum diserahkan ke pengawas

6.    Semua soal adalah pilihan ganda

Selamat bekerja

1.    Sepak bola merupakan olahraga yang paling populer. Hampir semua negara telah melakukan permainan ini seakan telah menjadi bahasa persatuan bagi berbagai bangsa didunia dengan latar belakang sejarah dan budaya yang berbeda. Daya tarik sepak bola secara umum sebenarnya bukan lantaran olahraga ini mudah dimainkan, tetapi karena sepak bola lebih banyak menuntut dibandingkan dengan olahraga lain

a.    keterampilan dan teknik pemain

b.    kecerdasan dan permainan

c.    power dan daya tahan

d.   keindahan kepopuleran

e.    kepiawaian mengolah bola, daya juang, dan teknik individu yang baik

2.  Karakteristik permainan sepak bola merupakan permainan yang bersifat beregu.Jumlah pemain setiap regu adalah 11 orang. Area lapangan permainan sangat luas, yaitu 110 x 90 meter.Waktu permainan pun cukup lama, yaitu 2 x 45 menit. Selain itu, situasi permainannya cepat dan berubah-ubah. Berdasarkan karakteristik tersebut setiap tim harus memiliki, kecuali

a.    kemampuan fisik yang prima

b.    teknik yang tinggi

c.    taktik dan strategi yang jitu

d.   serta mental yang tinggi dan kuat untuk memenangkan setiap pertandingan

e.    pelatih yang mumpuni

3. Pelatih mempunyai peranan penting untuk meningkatkan berbagai komponen pendukung prestasi yang dapat mengangkat sebuah kesebelasan menjadi tim yang tangguh dan disegani lawan. Oleh sebab itu, kerja sama yang baik antar pemain, pelatih, asisten, dan official  tim perlu dipelihara secara harmonis. Tanpa adanya kerja keras, keharmonisan semua komponen yang terlibat, baik secara langsung maupun tidak langsung terhadap sebuah kesebelasan, jangan harap tim tersebut akan sukses

a.    teknik

b.    taktik

c.    strategi

d.   teknik team

e.    teknik harmoni

4.  Dalam sepak bola coba Perhatikan uraian di bawah ini

1) Siasat direncanakan sebelum pertandingan.

2) Kondisi, tempat, alat, asrama, dan makanan agar disesuaikan dengan keadaan

    pertandingan yang dihadapi.

3) Perang saraf dengan lawan yang akan dihadapi (media massa, elektronik,dan cetak).

4) Observasi kekuatan lawan (melalui pertandingan lansung atau rekaman video).

a.    teknik

b.    taktik

c.    strategi

d.   Teknik team

e.    teknik individu

5.    William B. Morgan pada tahun 1895 di Holyoke (Amerika bagian timur). beliau adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada Young Men Christain Association (MCA) menciptakan permainan ini

a.    Bola basket

b.    bola volley

c.    bola sepak

d.   bola takraw

e.    Bulu tangkis

6.    Pada  permainan Bola Volley  : Awalan tolakan lompatan,  timing, saat perkenaan dengan bola,  mendarat,

a.    Gerakan smash

b.    Gerakan pass atas

c.    Gerakan pass bawah

d.   Gerakan service lompat

e.    Gerakan service

7.    Perhatikan uraian dibawah ini ( Pada permainan bola volley )

• Lutut merendah, bersiap untuk melompat.

• Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.

• Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan

   satu regu untuk bergantian melakukan

a.    Gerakan smash

b.    Gerakan bloking

c.    Gerakan pass atas

d.   Gerakan pass bawah

e.    Gerakan service

8.    Dalam sebuah tim bola volley, terdapat 4 peran penting, yaitu tosser (atau setter), spiker (smash), libero, dan defender (pemain bertahan). Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.  Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama 

a.    Spiker

b.    Tosser

c.    Libero

d.   Defender

e.    Bloker

9.    Dalam bola  permainan bola volley teknik block ada dua macam, yaitu Block Tunggal dan Block Ganda. Block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain Block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda antara lain adalah: kecuali

a.    memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola.

b.    Memperhatikan jatuhnya bola lawan

c.    Koordinasi

d.   Timming

e.    Ketepatan perkenaan dengan bola

10.    Pola penyerangan dalam permainan bola basket adalah usaha yang dijalankan untuk menerobos daerah pertahanan lawan, sehingga dapat membuahkan hasil atau angka. Pola-pola penyerangan adalah sebagai berikut: kecuali

a.       Penyerangan bebas

b.      Penyerangan kilat

c.       Penyerangan kilat berpola

d.      Penyerangan berpola

e.       Penyerangan zon divent

11.    Dalam permainan basket Adegan diamond sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan daerah maupun pertahanan satu lawan satu, adegan diamond adalah

a.       adegan 1-3-1

b.      adegan 2-2-1

c.       adegan 3-2

d.      adegan 2-3

e.       adegan 2-1-1-1

12.    Adegan reverse diperlukan untuk penyerangan terhadap pertahanan satu lawan satu. Kemahiran memotong dan membayang serta kelincahan sangat dibutuhkan dalam melakukan pola penyerangan ini.

a. adegan 1-3-1

b. adegan 2-2-1

c. adegan 3-2

d. adegan 2-3

e. adegan 2-1-1-1

13.    Dalam Bola basket . Perhatikan uraian di bawah ini

1)   Tujuan gerakan ini adalah mendekati ring basket lawan, melepaskan tembakan, dan mencetak angka.

2)   Saat membawa bola, bergeraklah sedikit ke salah satu sudut untuk menciptakan ruang tembak yang ideal.

3)   Jika berada di sisi kanan, bawa bola dengan tangan dan jadikan kaki bagian dalam (kiri) sebagai tumpuan untuk melompat. Ketika tangan kanan diangkat, sebaiknya Anda juga mengangkat lutut kanan. Begitupula sebaliknya.

4)   Selalu gunakan backboard saat melakukannya. Sasarannya adalah pojok atas  kotak kecil pada backboard

a.    Menembak

b.    Lay up shoot

c.    Reborn ball

d.   Bola lompat

e.    Passing

14.  Ketika pemain berada di lapangan terbuka dan harus bergerak secepatnya dengan bola, maka ia akan menggunakan dribble ini. Ketika berlari dengan cepat, pemain akan mendorong bola di depannya dan membiarkannya melambung ke atas setinggi pinggulnya. Tangan yang mendribble tidak berada di atas bola melainkan di belakang bola

a.    High or speed dribble

b.    Crossover dribble 

c.    Behind the back dribble .

d.   Between the legs dribble

e.    Reverse dribble  

15.  Permainan yang menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bet adalah...
a. Bulu tangkis
b. Bola voli
c. Tenis meja
d. Tenis lapangan

e. tenis lapangan rumput

16.  Teknik memegang bet seperti menjabat tangan disebut
a. Penhold grip
b. Shkahehand grip
c. American grip
d. Combination grip 

e. Aatraction grif

17.    Teknik memegang bet seperti memegang tangkai pena disebut
a. Penhold grip
b. Shkahehand grip
c. American grip
d. Combination grip

e. Hop grif

18.    Bola softball saat ini berdiameter 28-30,5 cm; bola tersebut dilempar oleh seorang pelempar bola yang bernama pitcher

a.    Pitcher

b.    Batter

c.    Catcher

d.   Runner

e.    player

19.    Yang menjadi sasaran pemain lawan yang memukul dengan menggunakan tongkat pemukul  adalah :

a.    Pitcher

b.    Batter

c.    Catcher

d.   Runner

e.    Player

20.    Dalam bulu tangkis Jenis pukulan ini menjadi pukulan yang sering dilakukan. Jenis pukulan ini pula yang menjadi dasar dalam permainan bulutangkis. Forehand merupakan pukulan yang di ayun dari belakang badan kita dengan arah depan raket dan telapak tangan kita menghadap shuttlecock

a.       Forehand

b.      Smesh

c.       Dropshot

d.      Lob

e.       Drive

21.  Dalam bulu tangkis Adalah pukulan yang dilakukan seperti smash. Perbedaannya hanya pada posisi raket pada saat akan melakukan pukulan. Jika smash di lakukan dengan kekuatan penuh, maka ini hanya di pukul dengan dorongan atau sentuhan yang halus. Pukulan ini  baik dilakukan jika jatuhnya shuttlecock dekat dengan net dan tidak melebihi garis ganda.

a.    Forehand

b.    Smesh

c.    Dropshot

d.   Lob

e.    Drive

22.  Pukulan ini adalah pukulan dalam permainan bulutangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan. Dalam bulutangkis terdapat dua jenis pukulan ini

a.    Forehand

b.    Smesh

c.    Dropshot

d.   Lob

e.    Drive

23.  Dalam bulu tangkis Pukulan cepat dan mendadak yang banyak dilakukan dalam permainan ganda. Tujuannya untuk menghindari lawan menyerang atau memaksa lawan untuk mengangkat shuttlecock

a.       Forehand

b.      Smesh

c.       Dropshot

d.      Lob

e.       Drive

24.  Pukulan ini adalah pukulan overhead yang di arahkan ke daerah lawan secara menukik dan dilakukan dengan kekuatan penuh. Jenis pukulan ini identik sebagai pukulan menyerang

a.       Forehand

b.      Smesh

c.       Dropshot

d.      Lob

e.       Drive

25.  Pada lari estapet 4 x 100 m,  pelari memegang tongkat urutan tangannya sebagai berikut

a.       Kiri, kanan, kiri, kanan

b.      Kanan, kiri, kanan, kiri

c.       Kiri,kiri, kanan, kanan

d.      Kanan, kanan ], kiri, kiri

e.       Kanan, kanan, kanan, kiri

26.  Ada ketentuan atau peraturan yang ada di olahraga Lari Estafet ini:

a.       Diperbolehkan mengambil tongkat jika terjatuh

b.      Tidak diperbolehkan mengambil tongkat jika terjatuh

c.       Diskwalifikasi

d.      Diambil sama panitia

e.       Diambil sama pelari pemberi tongkat

27.  Ukuran cakram untuk putra dan putri adalah sebagai berikut.

a.       Berat cakram untuk putra: 2 kg garis tengah: 219-221 mm  berat cakram untuk putri: 1,5  kg garis tengah: 180-182 mm

b.      Berat cakram untuk putra: 2 kg garis tengah: 219-221 mm  berat cakram untuk putri: 1 kg garis tengah: 180-182 mm

c.       Berat cakram untuk putra: 2 kg garis tengah: 219-221 mm  berat cakram untuk putri: 1 kg garis tengah: 180-188 mm

d.      Berat cakram untuk putra: 3 kg garis tengah: 219-221 mm  berat cakram untuk putri: 2 kg garis tengah: 180-182 mm

e.       Berat cakram untuk putra: 2 kg garis tengah: 229-221 mm  berat cakram untuk putri: 2 kg garis tengah: 180-182 mm

28.  Ukuran lapangan lempar cakram adalah sebagai berikut.

a.       Lingkaran diameter 2 m dan sudut  arah sasaran 45 derajat

b.      Lingkaran diameter 2,5 m dan sudut  arah sasaran 50 derajat

c.       Lingkaran diameter 2,5 m dan sudut  arah sasaran 40 derajat

d.      Lingkaran diameter 2,2 m dan sudut  arah sasaran 40 derajat

e.       Lingkaran diameter 3 m dan sudut  arah sasaran 60 derajat

29.  Perlombaan lempar cakram perlu dipimpin oleh wasit atau juri yang tegas, jujur, adil, jeli, dan penuh wibawa. Penguasaan peraturan perlombaan, pertandingan, dan pengalaman memimpin harus terus ditingkatkan agar menunjang lancarnya perlombaan lempar cakram. Jumlah wasit atau juri dalam perlombaan lempar cakram adalah :

a.       1 orang

b.      2 orang

c.       3 orang

d.      4 Orang

e.       5 orang

30.  Merupakan kemampuan yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan yang cukup berat dan cukup lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti. 

a.       Kebugaran jasmani

b.      Kebugaran

c.       Sehat jasmaninya

d.      Sehat dan kuat

e.       Bisa melakukan apapun walaupun berat

31.  Perhatikan uraian dibawah ini

1)   kekuatan (strength);

2)   kecepatan (speed);

3)   kelincahan (agility);

4)   keseimbangan (balance);

5)   koordinasi (coordination);

a.       komponen latihan

b.      komponen fisik

c.       komponen kebugaran yang harus dipelihara

d.      latihan pisik yang diharuskan

e.       komponen jasmani yang harus dilatih

32.  Latihan kekuatan (strength training) pada umumnya dilakukan dengan pemberian beban, baik beban internal (tubuh sendiri) maupun beban eksternal (peralatan fitness).

Strength training adalah penggunaan resistensi kontraksi otot untuk membangun kekuatan, daya tahan anaerobik, serta ukuran otot rangka. Sedangkan untuk mengembangkan kekuatan otot lengan adalah

a.       Push up

b.      Sit up

c.       Back up

d.      Skoth up

e.       Down up

33.  Untuk melatih otot perut adalah melakukan

a.       Push up

b.      Sit up

c.       Back up

d.      Skoth up

e.       Down up

34.  Untuk melatih otot kaki

a.       Push up

b.      Sit up

c.       Back up

d.      Skoth up

e.       Down up

35.  Untuk melatih otot punggung harus melakukan latihan

a.       Push up

b.      Sit up

c.       Back up

d.      Skoth up

e.       Down up

36.  Yang disebut senam ketangkasan adalah

a.       Senam lantai memakai alat

b.      Senam lantai dengan alat

c.       Gulig depan dan belakang, lompat harimau

d.      Hand spring dan salto

e.       Senam yang memakai musik

37.  Gerakan gerakan disebut senam lantai

a.       Roll depan, roll belakang, hand spring, salto

b.      Senam gada, senam pita, senam irama

c.       Lompat kangkang, lompat jongkok

d.      Split, meroda, round off

e.       Senam gymnastic

38.  Teknik gerakan berdiri diatas kepala kemudian melenting dan berdiri disebut

a.       Roll depan

b.      Roll belakang

c.       Head stand

d.      Head spring

e.       Head kop  

39.  Gaya  berenang yang paling populer untuk renang rekreasi.dan pertolongan . Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. Gaya ini adalah berenang dengan posisi menghadap ke permukaan air, namun batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.

a.    Gaya bebas

b.    Gaya dada

c.    Gaya kupu kupu

d.   Gaya punggung

e.    Gaya lumba lumba

40.  Senam irama atau disebut juga aktivitas gerak berirama adalah gerakan senam yang

a.    dilakukan dalam irama musik

b.   dilakukan tanpa irama musik

c.    dilakukan dalam irama hitungan

d.   dengan irama beramai ramai

e.    dilakukan dalam pembelajaranyang bebas